Wenn dein Herz nach Veränderung ruft
Nepal- KLOSTER Retreat
Einzigartige Begegnungen & spirituelle Tiefe
Während dieser außergewöhnlichen Nepalreise tauchst du nicht nur in die landschaftliche und kulturelle Vielfalt des Landes ein – du begibst dich auf eine tiefgreifende Reise zu dir selbst.
Unsere Route führt dich von der lebendigen Hauptstadt Kathmandu mit ihren heiligen Tempeln und Stupas, über das spirituelle Leben in buddhistischen Klöstern, bis in die Ruhe und Weite des Himalayas.
Meditationen bei Sonnenaufgang, Begegnungen mit Mönchen, das beeindruckende Lichterfest und stille Wanderungen durch die Natur machen diese Reise zu einer Erfahrung, die du nicht mehr vergessen wirst.
Reiseverlauf
16.10.2025 – Flug München – Doha – Kathmandu
Dein Retreat beginnt mit dem Abflug aus München. Von hier aus geht es über Doha in eine ganz andere Welt.
Vielleicht hast du dich lange danach gesehnt – jetzt wird aus Sehnsucht Wirklichkeit.
Mit jeder Flugstunde wächst die Vorfreude auf etwas, das du noch nicht benennen kannst, aber längst fühlst.
17.–20.10.2025 – Kathmandu (1.337 m)
Kathmandu ist die Hauptstadt Nepals – Kathmandu ist eine Stadt der Gegensätze – lebendig, laut, chaotisch und gleichzeitig heilig, warmherzig und zutiefst spirituell.
Wir wohnen im Gästehaus des Shechen-Klosters, nur fünf Minuten von der imposanten Boudhanath-Stupa entfernt. Hier spürst du: Trotz allem Trubel liegt über dieser Stadt eine Stille, die unter die Haut geht.
In diesen ersten Tagen besuchst du den Vajrayogini-Tempel, erhältst eine Einführung in die buddhistische Kultur und nimmst an Meditationen und Zeremonien im Kloster teil.
Du streifst durch die kunstvolle Königsstadt Bhaktapur, beobachtest ein Einäscherungsritual am Pashupatinath-Tempel und tauchst in die Farben und Formen der Mandalaschule ein.
Nepal berührt dich – in Bildern, Klängen und Begegnungen.
21.–26.10.2025 – Nemo Kloster
Du lässt Kathmandu hinter dir und ziehst weiter ins Nemo Kloster – ein Ort, der dich auf eine andere Weise verändert. Hier lebst du gemeinsam mit über 100 Mönchen und Klosterschülern. Du teilst mit ihnen den Alltag: Meditationen im Morgengrauen, heilige Zeremonien, gemeinsames Essen in stiller Verbundenheit.
Es ist kein Besuch – es ist Teilhabe. Kein Spektakel – sondern Hingabe. Du bist eingeladen, mit deinem ganzen Wesen da zu sein. Du kommst zur Ruhe. Die TCM-Ambulanz auf dem Gelände zeigt dir eine andere Form von Hilfeleistung.
27.–29.10.2025 – Dashinkali & Pharping
Mit dem traditionellen Nepalbus fährst du weiter Richtung Süden. Vorbei an grünen Hügeln und Reisfeldern erreichst du Dashinkali, wo du in einem einfachen Gästehaus im Kloster übernachtest.
Hier beginnt etwas Neues: Du wanderst zu heiligen Stätten. Orte voller Kraft und Geschichte, eingebettet in das einfache Leben der Bevölkerung, das dich staunen lässt.
In Pharping begegnest du Land und Leute, die dich berühren und dir eine neue Sicht auf das, was wirklich wichtig ist, gibt.
30.–31.10.2025 – Annapurna & Dhampus Village
Von Pokhara aus wanderst du durch sattgrüne Landschaften ins kleine Dorf Dhampus. Es ist eine leichte Wanderung – und doch beginnt sie, etwas in Bewegung zu bringen.
Du verbringst eine Nacht im Resort und eine im Eco-Village mit Panoramablick auf das wunderschöne Annapurna-Massiv.
Morgens, wenn sich der Nebel lichtet und die Berge vor dir auftauchen, ist es, als würde etwas in dir aufatmen. Schritt für Schritt kommst du näher – zu dir selbst.
01.–03.11.2025 – Zurück im Pema Tsal Kloster
Zurück im Kloster. Kein Ankommen im klassischen Sinn – eher ein tiefes Innehalten. Du begegnest den Mönchen nun mit einem anderen Blick, nimmst an Gesprächen teil, verstehst den Buddhismus nicht nur als Lehre, sondern als Erfahrung.
Dann beginnt Tihar – das große Lichterfest. Der Tempel leuchtet in warmem Schein, Kinder tanzen, Musik erfüllt die Luft. Und in dir breitet sich ein Gefühl aus, das du vielleicht lange nicht mehr gespürt hast: Leichtigkeit. Wärme. Lebendigkeit.
04.–05.11.2025 – Abschied & Rückflug
Ein letzter Blick über Kathmandu. Ein letzter Tee. Ein letztes Lächeln.
Du kaufst vielleicht noch ein Andenken, teilst ein traditionelles Abschiedsessen mit unserer Gastgeberfamilie – und steigst dann in den Flieger: von Kathmandu über Doha zurück nach München.
Was du mitnimmst, passt in keinen Rucksack. Es bleibt in dir.
Leistungen & Preisübersicht
Reisepreis: 3.150 €
Inklusive
- Inlandsflüge (Kathmandu – Pokhara)
- Alle Transfers vor Ort (inkl. Fahrt mit privatem Nepalbus)
- Unterkünfte im Einzel- oder Doppelzimmer (je nach Verfügbarkeit) mit Halbpension
- Eintrittsgelder für alle Programmpunkte laut Reiseverlauf
- Zwei Zoom-Calls zur Vorbereitung
- Packliste & gemeinsame WhatsApp-Gruppe
- Persönliche Begleitung durch Susanne Hoyer und ihr erfahrenes Nepal-Team
Nicht enthalten:
- Internationaler Flug München – Kathmandu (über Doha): ca. 1.350 €
- Nepal-Visum: ca. 40–60 €
- Mahlzeiten außerhalb der Halbpension
- Trinkgelder & persönliche Ausgaben
Teilnehmerzahl & Besonderheiten
- Maximal 8 Teilnehmer:innen – für eine persönliche und intensive Gruppenerfahrung
- Voraussetzung ist körperliche Gesundheit & normale Grundfitness
Diese Reise wird mit viel Herz, Hingabe und Erfahrung durchgeführt. Susanne und ihr Team vor Ort stehen dir während der gesamten Zeit mit persönlicher Betreuung zur Seite.
Melde dich jetzt per Mail oder Telefon an
Die Gruppe ist auf 8 Plätze begrenzt
Praktische Informationen
Reisedokumente
Für die Einreise nach Nepal benötigst du einen Reisepass, der bei Ausreise noch mindestens 6 Monate gültig ist und über mindestens zwei freie Seiten verfügt. Ein Visum ist notwendig und kann entweder online im Voraus oder bei Ankunft in Kathmandu (Visa on Arrival) beantragt werden. Falls du nicht die deutsche Staatsbürgerschaft hast, informiere dich bitte bei deiner Botschaft über abweichende Einreisebestimmungen.
Geld
Die Währung in Nepal ist die Nepalesische Rupie (NPR). Bargeldabhebung ist in Kathmandu und größeren Städten problemlos möglich. Für kleinere Orte solltest du Bargeld bereithalten. Kreditkarten werden nur begrenzt akzeptiert. Plane ca. 180 € pro Woche für zusätzliche Ausgaben wie Snacks, Souvenirs und optionale Aktivitäten ein.
Mahlzeiten
Während der Reise bist du mit Halbpension versorgt. Darüber hinaus kannst du die vielfältige Küche Nepals entdecken – von traditionellen Gerichten wie Dal Bhat oder Momos bis hin zu internationalen Speisen. Eine warme Mahlzeit kostet durchschnittlich 5–8 €.
Gesundheit
Bitte informiere dich vor der Reise über empfohlene Impfungen wie Tetanus, Diphtherie, Hepatitis A. Eine individuelle Beratung beim Hausarzt oder Tropeninstitut ist sinnvoll. Bringe benötigte Medikamente in ausreichender Menge mit – inklusive ärztlicher Bescheinigung bei größeren Mengen.
Klima und Geografie
Im Oktober und November herrscht in Nepal ideales Reisewetter: klare Sicht, milde Temperaturen (20–25 °C tagsüber), kühle Nächte. Regen ist selten.
Die Reise führt dich durch das Kathmandu-Tal, in Klöster und Berge – mit beeindruckenden Landschaften, Reisterrassen und Blick auf das Annapurna-Massiv. Nepal liegt eingebettet zwischen Indien und Tibet und beherbergt acht der zehn höchsten Berge der Welt – ein Land der Extreme und der inneren Einkehr.
Land & Leute
Nepal ist ein Land voller Herzlichkeit und spiritueller Tiefe. Die Menschen begegnen dir mit Offenheit, Neugier und einer tief verwurzelten Lebensfreude – trotz oft einfacher Lebensumstände. Gastfreundschaft wird hier großgeschrieben: Ein Lächeln, eine Tasse Tee oder ein kurzes Gespräch am Wegesrand hinterlassen oft tiefere Spuren als große Sehenswürdigkeiten.
Während deiner Reise wirst du nicht nur beeindruckende Landschaften erleben, sondern auch kulturelle Rituale, religiöse Zeremonien und Alltagsbegegnungen, die dein Verständnis von Zeit, Wert und Verbindung verändern können.
Über mich
Ich bin nicht einfach nur deine Reisebegleiterin – ich sehe mich als Brückenbauerin zwischen beiden Kulturen. Bereits mit 16 Jahren kam ich zum ersten Mal mit der buddhistischen Geisteswissenschaft in Kontakt. Seitdem prägen östliche Weisheit, westliche Psychologie und ganzheitliches Denken meinen Weg.
Mit großer Klarheit und viel Herz begleite ich seit vielen Jahren Menschen in Veränderungsprozessen. Als Gründerin von Mammafly ist es meine Mission, Körper, Geist und Seele auf eine Weise zu verbinden, die tief wirkt – nicht laut, sondern ehrlich.
Für mich gibt es kein entweder-oder, sondern ein sowohl-als-auch. Denn nur wer beide Welten vereint, kann wahre Balance erleben.
Nepal ist für mich nicht nur ein Land. Es ist ein Ort, der mich immer wieder daran erinnert, wer ich wirklich bin. Diese Reise ist keine touristische Gruppenreise. Sie ist eine Einladung, dir selbst neu zu begegnen – und ich begleite dich auf diesem Weg mit allem, was ich bin.
“Diese Reise führt dich nicht nur durch Nepal. Sie führt dich zurück zu dir.“
Wenn dich beim Lesen ein warmes Kribbeln begleitet hat, ist das kein Zufall. Diese Reise ruft dich – leise, aber klar.
Melde dich jetzt per Mail oder Telefon an
Die Gruppe ist auf 8 Plätze begrenzt
Rezessionen:
„Das Lichterfest war ein magischer Moment. Alles hat geleuchtet – außen und in mir.“
“Ich wollte keinen 0815-Urlaub – ich wollte das echte Nepal. Und ich habe gefunden, wonach ich gesucht habe.”
„Das Klosterleben war für mich eine ganz neue Welt. Die Meditationen, die Zeremonien – das hat mich tief bewegt.“
„Die Mönche, das Essen, die Atmosphäre – alles war viel lebendiger und offener, als ich es mir vorgestellt hatte.“
„Die Einäscherungsrituale am Pashupatinath-Tempel haben mir einen anderen Blick auf Leben und Tod gegeben.“
„Ich habe nicht nur Nepal kennengelernt – ich habe mich selbst neu kennengelernt.“
Fragen und Antworten
Ich reise allein – ist das ein Problem?
Ganz im Gegenteil. Viele Teilnehmer:innen reisen alleine. Gerade das schafft oft besonders ehrliche Verbindungen. Du wirst Teil einer kleinen Gruppe, in der du willkommen bist – so wie du bist.
Ich habe noch nie meditiert – kann ich trotzdem mit?
Ja. Es braucht keine Vorerfahrung. Alles, was du brauchst, ist Offenheit. Die Meditationen sind sanft angeleitet und du entscheidest selbst, wie tief du eintauchen möchtest.
Wie fit muss ich sein?
Normale körperliche Fitness genügt. Die Wanderungen sind leicht bis moderat.
Wie anstrengend sind die Wanderungen?
Die Wanderungen sind für jede:n mit normaler Fitness gut machbar. Es handelt sich um 2 Tagesetappen mit leichtem Gepäck und ausreichend Pausen.
Was, wenn ich zwischendurch Unterstützung brauche?
Du bist nicht allein. Susanne und das nepalesische Team sind jederzeit für dich da – ob gesundheitlich, emotional oder organisatorisch.
Ist das Retreat nur für Frauen?
Nein. Es richtet sich an Frauen und Männer ab 23 Jahren, die bereit sind, sich einzulassen – auf Nepal, auf eine Gruppe und auf sich selbst.
Gibt es WLAN oder Handyempfang?
Teilweise, ja. Aber ehrlich? Die Verbindung, die hier wirklich zählt, ist die zu dir selbst. Wir machen digitales Detox und nehmen unser Handy nur zum Fotografieren und zum Notfall.
Was muss ich für die Einreise beachten? Brauche ich ein Visum?
Ja. Für Nepal brauchst du ein Visum, das du unkompliziert online vorab beantragen kannst. Dein Reisepass muss bei Ausreise noch mindestens 6 Monate gültig sein.
Mit welchen Extrakosten muss ich rechnen?
Zusätzlich zum Reisepreis kommen ca. 1.350 € für den internationalen Flug, 40–60 € für das Visum, Trinkgelder, optionale Snacks und persönliche Ausgaben dazu. Alles andere ist im Preis enthalten.
Brauche ich für meine Elektrogeräte einen Adapter?
Nein
Welche Zahlungsmittel sind am besten?
Vor Ort zahlst du am besten in nepalesischen Rupien (NPR), die du direkt in Kathmandu abheben oder tauschen kannst. Eine Kreditkarte ist für Notfälle sinnvoll, wird aber nicht überall akzeptiert.
Wie groß ist die Zeitverschiebung?
Nepal liegt 4 Stunden und 45 Minuten vor der mitteleuropäischen Sommerzeit (MESZ). Nach der Zeitumstellung sind es 5 Stunden und 45 Minuten.
Wie gehe ich am besten mit Jetlag während der Reise um?
Trinke ausreichend Wasser, bewege dich regelmäßig und versuche, dich möglichst schnell dem nepalesischen Tagesrhythmus anzupassen. Die ersten Tage im Kloster bieten dir dafür einen ruhigen Einstieg.
Wie ist das Klima in Nepal zu dieser Jahreszeit?
Im Oktober/November ist in Nepal Herbst – die angenehmste Reisezeit des Jahres. Klare Sicht, milde Temperaturen (tagsüber ca. 20–25 °C, nachts kühler ) und wenig Regen machen diese Reise besonders angenehm.
Brauche ich spezielle Impfungen vor der Reise?
Es sind keine Pflichtimpfungen vorgeschrieben. Empfohlen werden jedoch Standardimpfungen (z. B. Tetanus, Diphtherie) sowie Hepatitis A. Bitte kläre individuelle Fragen mit deinem Hausarzt oder einem Tropeninstitut. Muss ich Englisch sprechen können? Welche Sprache wird in Nepal gesprochen? Keine Sorge – für diese Reise brauchst du keine perfekten Sprachkenntnisse. Es wird meist Englisch gesprochen. Susanne begleitet dich persönlich und übernimmt bei Bedarf die Kommunikation. Die offizielle Landessprache ist Nepali – aber ein Lächeln funktioniert überall.
